La sophrologie dynamique s’inspire de différentes médecines, traditions et cultures d’orient et d’occident. Elle utilise des techniques simples de respiration, de relaxation, de visualisation, de mouvements doux comme autant d’exercices de détente physique et mentale qui nous permettent de retrouver une harmonie intérieure. 

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En explorant nos intelligences corporelle, émotionnelle, intuitive, rationnelle, la sophrologie dynamique nous fait prendre conscience de notre force intérieure, de toutes nos ressources et richesses et nous permet ainsi de déployer notre plein potentiel. 

C’est un moyen d’apprendre à mieux se connaître, à être mieux en soi et avec les autres qui nous offre aussi la possibilité d’aborder la vie de façon plus positive, créative et sereine. 

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La sophrologie trouve de nombreuses applications dans la vie personnelle et professionnelle.

C’est un outil concret accessible à tous qui renforce notre confiance en soi, notre estime de soi. Il stimule aussi notre capacité à relativiser, à nous détendre, à anticiper, à préparer un évènement (accouchement, examen, compétition, permis de conduire…), à nous concentrer, à gérer le stress, la douleur ainsi que les émotions.   

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Au fil des séances, vous vous forgez une boite à outils personnelle de plus en plus riche que vous pouvez utiliser en toute autonomie dans votre quotidien.   

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La sophrologie est un très beau rendez-vous avec soi-même. Prenez votre bien-être en main. 

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Contactez-moi pour toute question ou pour prendre rendez-vous.

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Je serai très heureuse de partager ce merveilleux outil qu’est la sophrologie dynamique avec vous.

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Au plaisir de vous rencontrer.

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Sonia Mathy

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Pour information, en tant que sophrologue agréée, mes séances sont en partie remboursées par certaines mutuelles comme Partenamut et Mutualia.